Hablar de sexo en la menopausia: las claves para una vida sexual plena en esta etapa

Dos temas históricamente silenciados —la sexualidad femenina y la menopausia— se cruzan en un momento clave de la vida de muchas mujeres. El podcast Menopausia, Mitos y Verdades, conducido por Techi Aplindh y Reina Julia D’amico, abordó esta temática junto a especialistas que brindaron herramientas e información para vivir una sexualidad saludable durante el climaterio.

“Durante nuestra adolescencia no nos hablaron ni de educación sexual ni de lo que pasaría cuando nuestra vida reproductiva terminara”, plantea Aplindh, quien visibiliza cómo síntomas como la sequedad vaginal y la baja libido afectan no solo el vínculo de pareja, sino también la salud emocional. La Dra. Milena Mayer, médica uróloga y sexóloga del Hospital Italiano, explicó que el descenso en los niveles de estrógenos genera cambios que pueden traducirse en menor deseo, lubricación y, en algunos casos, dolor durante las relaciones. A esto se suman mitos, inhibiciones y falta de información que aún persisten.

Junto a la ginecóloga Yasmin Mehanna, del Hospital de Clínicas, detallaron qué es el Síndrome Genitourinario de la Menopausia (SGM), una condición que afecta a muchas mujeres y que incluye síntomas como sequedad vaginal, irritación, molestias urinarias y dolor en las relaciones. “Hoy existen tratamientos para esto, pero muchas mujeres ni siquiera lo saben”, remarcó Mehanna.

Entre las recomendaciones destacadas para disfrutar la sexualidad en esta etapa se encuentran: hacer ejercicio físico, dejar el cigarrillo, hablar con la pareja, consultar con el ginecólogo sobre salud sexual, fortalecer el suelo pélvico, derribar mitos sobre el deseo, aceptar los cambios del cuerpo con naturalidad, darse tiempo en los encuentros sexuales, utilizar lubricantes o hidratantes vaginales, y en algunos casos, considerar el tratamiento hormonal junto al médico.

Lejos de ser el final de la vida sexual, la menopausia puede ser una nueva etapa de placer y conexión si se cuenta con información, acompañamiento médico y apertura al diálogo íntimo y social.

En el marco del Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres, esta reflexión cobra aún más relevancia: hablar de la sexualidad en la menopausia no es un tema menor, sino un aspecto fundamental de la salud física y mental de millones de mujeres.

Contacto: Marian Rolandi Perandones – 011 6903 1841